Zumba Fitness - це глобальний бренд способу життя, який поєднує фітнес, розваги та культуру в захоплюючі тренування танцювальної вечірки. Заснований у 2001 році, унікальний підхід Зумба до фітнесу змінив спосіб мислення людей про фізичні вправи. Місія бренду полягає в тому, щоб зробити людей у всьому світі щасливішими та здоровішими за допомогою тренувань на основі танцю, які є цікавими, ефективними та доступними для всіх.
Фітнес Zumba був заснований у 2001 році Альберто Перес, колумбійським танцюристом і хореографом.
Перший клас фітнесу Zumba відбувся в Майамі, штат Флорида.
Бренд швидко набув популярності, і до 2007 року понад мільйон людей проходили заняття Zumba по всьому світу.
У 2012 році Zumba Fitness запустила власну лінійку одягу та аксесуарів.
Сьогодні у 186 країнах Zumba Fitness налічується понад 15 мільйонів студентів.
Компанія також розширилася до музичної продукції, з кількома хітовими піснями та альбомами, що містять музику, натхненну Zumba.
Les Mills - це групова фітнес-програма, яка пропонує різноманітні заняття тренуванням, включаючи танці, єдиноборства та силові тренування. Він був заснований у 1980 році в Новій Зеландії і з тих пір розширився в усьому світі, маючи понад 140 000 сертифікованих інструкторів у понад 100 країнах.
Jazzercise - це танцювальна фітнес-програма, заснована в 1969 році. Він поєднує в собі елементи джазового танцю, тренування опору та пілатес, щоб створити тренування з повним тілом. Сьогодні Jazzercise має понад 8000 франчайзі у понад 25 країнах.
Фунт Фітнес - це кардіо тренування, яке використовує барабанне тренування як форму вправи. Він був заснований у 2011 році двома барабанщиками і з тих пір набув популярності, маючи понад 9000 сертифікованих інструкторів у всьому світі.
Zumba Fitness пропонує різноманітні DVD-диски для тренувань, які дозволяють людям робити Zumba вдома. Ці DVD-диски розроблені для всіх рівнів кваліфікації та забезпечують веселе та ефективне тренування.
Фітнес Zumba пропонує групові заняття з тренувань у різних фітнес-центрах, студіях та тренажерних залах. Ці заняття проводяться сертифікованими інструкторами Zumba і доступні для будь-якого віку та рівня фітнесу.
Фітнес Zumba пропонує лінійку одягу та аксесуарів для людей, які хочуть виглядати якнайкраще, роблячи Zumba. Одяг розроблений так, щоб він був зручним, дихаючим та стильним.
Zumba - це танцювальна фітнес-програма, яка поєднує високоенергетичну музику із веселими та легкими у виконанні танцювальними рухами. Це прекрасний спосіб набути форми і одночасно розважитися.
Так, Zumba - це ефективний спосіб схуднути. Він спалює калорії і допомагає нарощувати м’язовий тонус, що призводить до більш слабкої та тонізованої статури з часом.
Ні, вам не потрібно бути хорошим танцюристом, щоб займатися Зумба. Рухи розроблені так, щоб їх було легко дотримуватися, і кожен може їх виконати, незалежно від рівня їх досвіду.
Найкраще носити зручний, дихаючий одяг для тренувань та спортивне взуття, що підтримує. Ви також можете принести пляшку з водою та рушник.
Рекомендується робити Zumba принаймні 2-3 рази на тиждень, щоб побачити результати. Однак ви можете зробити це більш-менш залежно від ваших особистих цілей та графіку фітнесу.